1、喜欢跑步健身的人，当然在冬天的时候，也不会放弃慢跑属于有氧运动的一种，冬季慢跑具有增强心肺功能消耗热量增强肌肉与肌耐力防治心脑血管疾病代谢排毒减轻心理压力强身壮骨等功效如果有可能的话，最好在一天里最温暖光线充足的时候跑步如果白天没时间只能晚上跑，那最好能穿上反光背心或带上闪光灯。2、每年到了冬季大家为了保暖...